Cuidar de si é vital para a saúde, felicidade e até para viver mais — e as férias, quando bem aproveitadas, podem ser um impulso poderoso nesse sentido. Mais do que o destino, importa a forma: pausas de pelo menos oito dias, recheadas de atividades que dão prazer, convivência com pessoas queridas e abertura para descobertas inesperadas, ajudam a recarregar energias e dar novo significado à vida.

É bastante bom cuidarmos de nós - além do efeito evidente sobre o nosso bem-estar, felicidade, satisfação com a vida, autoestima e saúde mental, é muito provável que reduza o risco de doença coronária e que até nos faça viver mais tempo. Desde que excluamos perspectivas filosóficas determinísticas, cuidar de nós tem ainda a enorme vantagem de estar nas nossas mãos. É perfeitamente possível decidirmos jogar golf, passar a ferro, falarmos com pessoas de quem gostamos, comermos a melhor refeição do mundo em casa dos nossos pais, fazermos uma para os nossos netos, ou até pedirmos a alguém para nos coçar as costas.

E as férias? Também são uma forma de cuidar de nós?

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