Artigo de opinião | Professora Amélia Feliciano e Professora Susana Falardo

Este ano o lema para o Dia Mundial do Sono é “Dormir bem, viver melhor”, o que se aplica a todas as idades e fases da vida da mulher, especialmente durante a gravidez.

Na semana que celebramos o Dia Internacional da Mulher (8 de março) e o Dia Mundial do Sono (13 de março), vale a pena falar do sono numa fase exclusiva da mulher, e que é a gravidez. Este ano o lema para o Dia Mundial do Sono é “Dormir bem, viver melhor”, o que se aplica a todas as idades e fases da vida da mulher, especialmente durante a gravidez. A gravidez é uma fase muito especial, caracterizada por importantes alterações anatómicas, fisiológicas, hormonais e psicossociais da mulher. Por todas estas alterações, muitas vezes está associada a um sono de pior qualidade, ou porque surgem distúrbios que não existiam antes ou porque houve agravamento de patologia do sono existente, como a insónia, a apneia obstrutiva do sono ou a síndrome das penas inquietas. Os distúrbios do sono na mulher grávida, não causam “apenas” um sono de pior qualidade, mas têm um impacto negativo na saúde da mãe e do feto.

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